ประโยชน์ของการออกกำลังกายต่อผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน
ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า นักเรียนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะมีผลการเรียนดีเท่าเทียมหรือดีกว่านักเรียนที่ออกกำลังกายน้อยกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิชาคณิตศาสตร์และการอ่าน (Rasberry et al., 2011; Álvarez-Bueno et al., 2017)
โรงเรียนนานาชาติชั้นนำในจาการ์ตาอย่าง The Independent School of Jakarta (ISJ) อธิบายว่าการเคลื่อนไหวร่างกายนั้นไม่ใช่แค่การพักผ่อนจากบทเรียนเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสมาธิที่ดีขึ้น พฤติกรรมที่ดีขึ้น และผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนที่สูงขึ้น โดยอ้างอิงจากการวิจัยระดับโลกและประสบการณ์ในห้องเรียน ISJ เน้นย้ำว่ากิจกรรมทางกายที่มีจุดมุ่งหมายช่วยเสริมสร้างความจำ สมาธิ และแรงจูงใจ ช่วยให้นักเรียนเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในทุกวิชา
การเคลื่อนไหวช่วยส่งเสริมการเรียนรู้ได้อย่างไร
โดยทั่วไปแล้ว หลังจากการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย นักเรียนจะสงบลงได้เร็วขึ้น ตั้งใจฟังมากขึ้น และจดจ่ออยู่กับงานได้นานขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเสริมสร้างความจำ สมาธิ และทักษะการควบคุมตนเอง ซึ่งช่วยให้นักเรียนปฏิบัติตามคำแนะนำ แก้ปัญหา และมีความพยายามอย่างต่อเนื่องกับงานที่ท้าทาย (Hillman, Erickson, & Kramer, 2008; Donnelly et al., 2016)
กล่าวโดยง่าย การออกกำลังกายช่วยเตรียมสมองให้พร้อมสำหรับการเรียนรู้ ซึ่งเป็นหลักการสำคัญใน โรงเรียนหลักสูตรอังกฤษในจาการ์ตา และโรงเรียนนานาชาติชั้นนำอื่นๆ
ไม่มีผลกระทบต่อวิชาหลัก
ข้อกังวลที่พบบ่อยคือเวลาที่ใช้ไปกับวิชาพลศึกษาจะลดเวลาสำหรับวิชาภาษาอังกฤษหรือคณิตศาสตร์ลง แต่หลักฐานจากการสำรวจในโรงเรียนไม่สนับสนุนมุมมองนี้ การเพิ่มโอกาสในการทำกิจกรรมต่างๆ ไม่มีผลเสียต่อผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน หรืออาจส่งผลดีเล็กน้อย (Rasberry et al., 2011; Singh et al., 2012)
ดังนั้น การปกป้องเวลาเรียนพลศึกษาจึงไม่ใช่ “เวลาเรียนที่สูญเปล่า” แต่เป็นการช่วยทำให้เวลาเรียนที่เหลืออยู่มีประสิทธิภาพและตรงประเด็นมากขึ้น
ประโยชน์ที่ได้รับตลอดหลักสูตร
คณิตศาสตร์และการอ่าน: ผลการวิเคราะห์เชิงเมตาแสดงให้เห็นถึงการพัฒนาเล็กน้อยแต่มีความหมายในผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนเมื่อนักเรียนมีกิจกรรมอย่างสม่ำเสมอ (Álvarez-Bueno et al., 2017)
ความสนใจและพฤติกรรม: การหยุดพักเพื่อเคลื่อนไหวร่างกายช่วงสั้นๆ และบทเรียนที่เน้นการเคลื่อนไหวทางกายภาพมีความสัมพันธ์กับการมีสมาธิและพฤติกรรมที่มุ่งมั่นในการเรียนที่ดีขึ้น (Donnelly et al., 2016)
ความมั่นใจและสุขภาวะที่ดี: พลศึกษาที่มีคุณภาพสูงช่วยสร้างความสามารถและแรงจูงใจ ส่งเสริมพฤติกรรมที่กระฉับกระเฉงซึ่งสนับสนุนสุขภาพและความพร้อมในการเรียนรู้ (องค์การอนามัยโลก, 2020)
ผลการวิจัยเหล่านี้ตอกย้ำคุณค่าของการรักษาแนวทางการเรียนรู้เชิงรุกในทุกวิชาใน โรงเรียนนานาชาติในจาการ์ตา
การพัฒนาทักษะชีวิตที่กว้างขึ้นผ่านพลศึกษา
การเรียนพลศึกษาที่มีคุณภาพสูงยังช่วยเสริมสร้างทักษะส่วนบุคคลและทักษะทางสังคม ซึ่งจะช่วยให้นักเรียนประสบความสำเร็จทั้งในและนอกโรงเรียน โอกาสมากมายในการนำการวอร์มร่างกาย เป็นหัวหน้าทีม หรือเป็นกรรมการตัดสินเกม จะช่วยพัฒนาความเป็นผู้นำ ความมั่นใจ และการตัดสินใจอย่างยุติธรรม
กิจกรรมแบบคู่และกลุ่มเล็กช่วยเสริมสร้างทักษะการสื่อสารและการฟังอย่างตั้งใจ การแข่งขันเป็นทีมส่งเสริมการทำงานร่วมกันและความเคารพ ในขณะที่ความขึ้นๆ ลงๆ ตามธรรมชาติของกีฬาช่วยสร้างความยืดหยุ่นและการตอบสนองต่อคำติชมอย่างสร้างสรรค์ งานสร้างสรรค์ในวิชาการเต้นและยิมนาสติกช่วยบ่มเพาะจินตนาการและความมั่นใจ ในขณะที่แนวปฏิบัติที่ครอบคลุม เช่น บทบาทที่แตกต่างกันและกฎที่ปรับเปลี่ยน ส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจและทำให้มั่นใจว่านักเรียนทุกคนมีส่วนร่วมอย่างมีความหมาย
กิจวัตรประจำวันเกี่ยวกับการใช้อุปกรณ์ ความปลอดภัย และการตรงต่อเวลา ช่วยสร้างระเบียบวินัย ความรับผิดชอบ และความรู้ด้านสุขภาพ เมื่อรวมกันแล้ว ความสามารถเหล่านี้จะช่วยยกระดับการเรียนรู้ในห้องเรียนและเตรียมความพร้อมให้นักเรียนมีส่วนร่วมอย่างประสบความสำเร็จในชีวิตในโรงเรียนและนอกโรงเรียน (Donnelly et al., 2016; WHO, 2020)
สิ่งนี้มีความหมายอย่างไรต่อโรงเรียนของเรา
ที่ โรงเรียนอินดิเพนเดนท์สคูลแห่งจาการ์ตา เราใช้แนวทางการเรียนการสอนแบบองค์รวม โดยมองว่าการเคลื่อนไหวเป็นส่วนสำคัญของการเรียนการสอนที่มีประสิทธิภาพ
การเรียนพลศึกษาที่มีคุณภาพสูงทุกสัปดาห์: บทเรียนที่วางแผนมาอย่างดีจะช่วยพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน ความแข็งแรง และความมั่นใจให้กับนักเรียนทุกคน (องค์การอนามัยโลก, 2020)
ห้องเรียนที่ส่งเสริมการเรียนรู้แบบมีส่วนร่วม: การหยุดพักเพื่อเคลื่อนไหวร่างกายช่วงสั้นๆ (2-10 นาที) และกิจกรรมการเรียนรู้แบบมีส่วนร่วม เช่น การฝึกฝนคำศัพท์หรือข้อเท็จจริงทางตัวเลขขณะเคลื่อนไหว ช่วยรักษาความสนใจของผู้เรียน (Donnelly et al., 2016)
กิจกรรมนอกเหนือจากวิชาพลศึกษา: เราส่งเสริมการเล่นที่กระฉับกระเฉง การเดินทางที่ใช้พลังงานจากร่างกายเมื่อทำได้ และชมรมต่างๆ ที่ครอบคลุม เพื่อให้นักเรียนทุกคนสามารถหาวิธีที่สนุกสนานในการออกกำลังกายได้
แนวทางนี้สะท้อนให้เห็นถึง ปรัชญาการศึกษาแบบนานาชาติของอังกฤษ ที่มุ่งเน้นการพัฒนาเด็กอย่างรอบด้าน ทั้งด้านจิตใจและร่างกาย
ข้อความที่ชัดเจนสำหรับครอบครัว
หากลูกของคุณอธิบายว่ามีการหยุดพักเพื่อเคลื่อนไหวร่างกายในวิชาภาษาอังกฤษ หรือมีการทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกายในวิชาคณิตศาสตร์ นั่นไม่ใช่การหยุดเรียน แต่เป็นส่วนหนึ่งของวิธีการที่เราช่วยให้นักเรียนมีสมาธิและก้าวหน้า
ในวันที่มีกิจกรรมมากมาย โปรดให้ความสำคัญกับการสวมรองเท้าที่เหมาะสม พกขวดน้ำ และเตรียมพร้อมสำหรับวิชาพลศึกษา การสนับสนุนของคุณช่วยให้เราสามารถส่งเสริมให้นักเรียนมีสุขภาพแข็งแรง กระตือรือร้น และพร้อมที่จะประสบความสำเร็จ
สรุปแล้ว
ไม่ควรลดกิจกรรมทางกายเพื่อเพิ่มเวลาอยู่หน้าโต๊ะ เพราะกิจกรรมทางกายช่วยเพิ่มสมาธิ พฤติกรรม และความมั่นใจ และยังเชื่อมโยงกับผลลัพธ์ที่วัดได้ในด้านความสำเร็จ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิชาคณิตศาสตร์และการอ่าน โดยไม่มีผลเสียต่อผลการเรียน (Rasberry et al., 2011; Álvarez-Bueno et al., 2017)
การส่งเสริมให้นักเรียนมีกิจกรรมอยู่เสมอ เป็น วิธีที่ได้ผลและมีหลักฐานสนับสนุน ซึ่งจะช่วยให้นักเรียนเรียนรู้ได้ดีและรู้สึกดี ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของแนวทางการศึกษาแบบองค์รวมของ โรงเรียนนานาชาติอังกฤษในจาการ์ตา
โรงเรียนนานาชาติอินดิเพนเดนต์แห่งจาการ์ตา (ISJ) เป็นโรงเรียนนานาชาติชั้นนำของจาการ์ตาสำหรับเด็กอายุ 2-13 ปี ที่ใช้หลักสูตรการศึกษาแห่งชาติของอังกฤษซึ่งเป็นมาตรฐานระดับสูงสุด ด้วยทีมครูผู้สอนที่คัดสรรมาอย่างดีจากโรงเรียนเอกชนชั้นนำของสหราชอาณาจักร นักเรียนของเราจึงประสบความสำเร็จด้านวิชาการในระดับสูงอย่างสม่ำเสมอ
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่ โรงเรียนอินดิเพนเดนท์ สคูล ออฟ จาการ์ตา ผสานความเป็นเลิศทางวิชาการเข้ากับแนวทางการศึกษาที่สมดุลและเน้นการมีส่วนร่วม โปรด จองทัวร์ส่วนตัว